Çfarë është stresi dhe çfarë e shkakton atë?

A ndiheni se jeni nën stres?

Lirimin nga stresi mund ti ndihmojë shëndetit tuaj 

Në prishjen e homeostazës organizmi reagon në drejtim të adaptimit kah ndryshimi dhe përsëri vendoset në gjendjen normale. Për shkak të asaj shkencëtarët e definojnë stresin se si reagon në organizmin e ndikimit të jashtëm apo si sindrom i përgjithshëm i përshtatjes (Selye, 1982).

Shkaktarët për stresin apo faktorët të cilët e kontribuojnë organizmin që të vije deri në këtë gjendje të stresit, të ashtuquajtur stresorë. Stresorët  më së shpeshti kanë natyrë psikologjike dhe janë të pakëndshme, por edhe ngjarje të këndshme të cilët ndodhin papritmas dhe e vënë individin në pasiguri të madhe dhe në situatë të pafavorshme me ndjenjat sepse nuk mund ti kontrollojë dhe ti përballojë ngjarjet.