PCR – тест за Covid-19 PCR-test për Covid-19 PCR - test of Covid-19 |
Tel: 02/3298-269 02/3298-667 lokal 186 |
email: covid.cjz@cph.mk |
Карцином на грло на матка Брошура
Карцином на грло на матка Постер
Од денес 08.05.2023 во општина Битола почнува дератизација на шахтите од страна на ДДД Служба, Центар за Јавно Здравје Скопје |
Pjesëmarrje
Vizitat e sotshme: | 459 |
Vizitat (këtë muaj): | 29606 |
Vizitat (këtë vit): | 107557 |
Vizitat (totale): | 1101099 |
Reagime
Të nderuar,
Do të na ndihmoni shumë në qëllimin që të jemi më të mirë dhe më efektiv në punën tonë nëse komentet tuaja, sugjerimet dhe ankesat i shkruani në formularët e mëposhtëm (Ankesë dhe Pyetësorë) dhe ato i dërgoni në E-Mail adresën vijuese: info@cph.mk
Kodeksi Evropian kundër kancerit
12 mënyrat që ta zvogëloni rrezikun tuaj nga kanceri
- 1.Mos pini duhan. Mos përdorni duhan të çdo forme.
- 2.Bëni shtëpinë tuaj vend ku nuk pihet duhani. Mbështetni politikat kundër pirjes së duhanit në vendin tuaj të punës.
- 3.Merruni me aktivitete që të keni peshë të shëndetshme të trupit.
- 4.Bëhuni fizikisht aktiv në jetën e përditshme. Kufizoni kohën të cilën e kaloni ulur.
- 5.Të keni një ushqim të shëndetshëm.
- Hani më shumë drithëra, ushqim bishtajor si fasule dhe thjerrëza, perime dhe pemë.
- Kufizoni ushqimet me kalori të larta( ushqime të pasuruar me sheqer dhe yndyra) dhe shmangni pijet me sheqer.
- Shmangni përpunimet nga mishi, kufizoni përdorimin e mishit të kuq dhe ushqimet e pasuruara me kripë.
6. Në qoftë se pini alkool të çfarëdo lloji, kufizojeni konsumimin. Mos të pihet alkool është më mirë për parandalimin e kancerit.
7.Shmangni shumë diellin,posaçërisht për fëmijët. Përdorini faktorë nga mbrojtja e diellit.
8.Në vendin e punës mbroheni vetën nga substanca që shkaktojnë kancerin, ndiqni udhëzimet për mbrojtjen e shëndetit dhe sigurisë.
9.Zbuloni a jeni të ekspozuar ndaj rrezatimit nga niveli i natyrshëm i lartë i radonit në shtëpinë tuaj. Ndërmerrni aktivitete për zvogëlimin e nivelit të lartë të radonit.
10.Për gratë:
- Dhënia gji fëmijës zvogëlon rrezikun nga kanceri. Nëse mundeni jepni gji fëmijës.
- Trajtimi për kompensimin e hormoneve (HRT) rrit rrezikun e disa llojeve të kancerit. Kufizoni përdorimin e (HRT).
11. Sigurohuni që fëmijët tuaj të marrin pjesë në programet për vaksinim kundër:
§Hepatit B ( për të porsalindurit_
§virusi human papiloma (HPV) për vajzat.
12. Merrni pjesë në programet e organizuara skrining për:
§Kancer në zorrën e trashë ( gratë dhe burrat ).
§Kancer i gjirit ( gratë).
§Kancer në qafën e mitrës( gratë ).
Kodeksi evropian kundër kancerit fokusohet në aktivitetet individuale të cilët qytetarët mundë ti marrin që të ndihmojnë me parandalimin e kancerit. Parandalimi i suksesshëm i kancerit kërkon aktivitete të tilla individuale të jenë të mbështetura nga aktivitetet dhe politikat qeveritare.
Këto rekomandime janë rezultat i projektit zë koordinimit nga Agjensioni Ndërkombëtar për hulumtimin e kancerit dhe i financuar nga Komisioni Evropian.
Përgatiti: асс.m-r d-r Valentina Simonovska
Prim.d-r sci Vesna Spirova
|