Dita botërore e sportit, 30 maj 2013

Parakusht për jetë më të shëndoshë dhe kualitet për çdo individ është e praktikuar për sport aktiv, ku dita Botërore shënohet çdo vit me 30 maj.

Ky vit shënohet për të 21-ën herë, dhe me iniciativë të organizatës TAFISA(Trim and Fitness Internation Sport for all Association) – Asocim  internacional i lëvizjes ‘’Sport për të gjithë. 

Përkufizim për sport: të gjitha aktivitete trupore motorike të cilët kanë ndryshueshmëri,karakter dinamik,me të cilën vjen deri në aftësitë e shprehjes,karakteristika dhe njohurit për sportistët gjatë trajnimit apo në ndeshjes. Sipas përkufizimit dhe shkallës,sporti mundë të jetë më i lartë (selektiv) dhe masovik (jo selektiv).

Në zonën e sportit ekzistojnë disa kategori:sport profesional,sport amator,sport reaktiv,sport shkollor dhe sport për persona të paaftë.

Arsyet  për të praktikuar sportin janë: reaktiv,argëtim,zhvillimi i trupit,përmirësimi i kondicionit trupor,për qëllime konkurruese dhe etj.

Aktivitet i rregullt dhe adekuat fizik ndikon në uljen e rrezikut nga shfaqja dhe zhvillimi i sëmundjeve të shumta dhe kushte të tjera të padëshirueshme dhe ndikon në përmirësim të plotë në shëndetin fizik dhe mendor,kondicion trupor dhe disponim i mirë(mendime pozitive).

Përse është e nevojshme të sportojm:

• për zvogëlimin e rrezikut nga shfaqja dhe zhvillimi i sëmundjeve në zemër dhe enë të gjakut
• e përmirëson funksionin e zemrës dhe sistemin e frymëmarrjes
• parandalon apo e shtyn shfaqjen e tensionit të lartë të gjakut
• arsyeja kryesore për kaloritë e konsumuara të bartura me ushqim
• zvogëlon zhvillimin e sëmundjes të sheqerit
• e zhvillon dhe përmirëson forcën e muskujve
• i mirëmban aftësitë motorike të trupit siç janë forca dhe baraspesha
• e përmirëson mineralizimin e eshtrave në moshën e re me çka zvogëlohet dhe rreziku nga shfaqja e thyerjeve të eshtrave në vitet e më vona
• tek njerëzit më të moshuar e ndalon zhvillimin e sëmundjeve kronike
• e mban shëndetin mendor dhe i zvogëlon rrezikun nga depresioni dhe çmenduria