PCR – тест за Covid-19 PCR-test për Covid-19 PCR - test of Covid-19 |
Tel: 02/3298-269 02/3298-667 lokal 186 |
email: covid.cjz@cph.mk |
![]() |
Карцином на грло на матка Брошура
Карцином на грло на матка Постер
Од денес 08.05.2023 во општина Битола почнува дератизација на шахтите од страна на ДДД Служба, Центар за Јавно Здравје Скопје |
Pjesëmarrje
Vizitat e sotshme: | 0 |
Vizitat (këtë muaj): | 42011 |
Vizitat (këtë vit): | 229868 |
Vizitat (totale): | 1223410 |
Reagime
Të nderuar,
Do të na ndihmoni shumë në qëllimin që të jemi më të mirë dhe më efektiv në punën tonë nëse komentet tuaja, sugjerimet dhe ankesat i shkruani në formularët e mëposhtëm (Ankesë dhe Pyetësorë) dhe ato i dërgoni në E-Mail adresën vijuese: info@cph.mk
Këshilla pranverore për shëndetin
Lodhjet pranverore përfshijnë po thuajse çdo të dytin njeri
Për ti ndaluar vështirësi ku zakonisht lajmërohen në pranverë,është e nevojshme mirë të përgatiteni.
Në pranverë më së shumti vuajmë prej imunitetit të dobët,lodhje,vështirësi me gjumin,tretja e ushqimit,alergji..
Ndjenja për dobësi në pranverë është pasojë e mungesës së vitaminë C-së dhe vitamina të tjera ku harxhohen gjatë periudhës kohore të dimrit.
Shpesh lajmërohen ndryshim i tensionit të gjakut,dhembje koke,migrenë dhe etj.
Për ti shmangur vështirësitë e padëshiruara,ndiqni këshillat në vazhdim:
- 1.Sa më shumë lëvizje në ajër të pastër
- 2.Dilni në diell çdoherë kurë të keni mundësi
- 3.Hani ushqim të lehtë
- 4.Mos harroni të hani nga 400 gram në ditë pemë të freskëta dhe perime
- 5.Rregullisht konsumoni nga 2-3 litra ujë në çdo ditë
- 6.Zvogëlojeni duhanin dhe alkoolin
- 7.Relaksohuni
- 8.Pushoni mjaftueshëm dhe 8 orë gjumë të paktën çdo ditë
Personat të cilët nuk kanë asnjë problem në pranverë, e mjaftueshme është që ti rrit aktivitetet fizike në hapsin të hapur.
Të moshuarit dhe ata të cilët kanë probleme me zemrën është e mjaftueshme që më shumë të pushojë në ambient të mbyllur.
Alergjitë në pranverë
Në shfaqjen e shenjave të para të pranverës dhe të shtuesit në natyrë lajmërohen një numër i madh i alergjive potencial në ajër të cilët shkaktojnë alergji te personat e ndejshëm.
Në përgjithësi shumë njerëz nuk e dinë që kanë alergji meqenëse simptomat të cilët lajmërohen si ftohje e zakonshme.
Më së shumti si simptome të shoqëruara lajmërohen dhe kokë dhembjet,përqendrim i zvogëluar,imunitet i ulët etj.
Për atë shkak rekomandohet dhe ndryshim në të ushqyerit të ketë sa më shumë pemë të freskëta dhe perime,vitamina dhe minerale si shtesë në ushqimin e rregullt dhe shfrytëzim të terapisë së përshtatshme, në rast të përkeqësimit të shëndetit ju rekomandohet vizitë te mjeku.
Masa themelore parandaluese të trajnimit për alergji
Alergjitë mund të zvogëlohen ose të parandalohen me shkëputjen e kontakteve me alergjitë. Do të thotë, më pak dalje në ajër të pastër.
- Nëse edhe më tej simptomat vazhdojnë,rekomandohet të vizitojë mjekun dhe përdorim i terapisë së përshtatshme.
- Ushqim i cili rekomandohet në pranverë: agrume,pemë të tjera të freskëta,tërshërë, perime, bishtaje,mish pule dhe peshk,fiq etj.
- Rregullisht dush,gjumë të mjaftueshëm dhe shëtitje të mjaftueshme
- Rregullisht përdorim çajit te ndryshëm,veçanërisht me efekt diuretik.
- Zvogëlim i konsumimit të alkoolit dhe duhanit,të cilët di ti ndihmojnë organizmit të lirohet nga materiet toksike të dëmshme të grumbulluara në periudhën e dimrit.
|
![СЕОПФАТЕН ПРИСТАП ЗА ПРЕСТАНУВАЊЕ СО ПУШЕЊЕТО ЗА ЗЕМЈИТЕ ОД ЗАПАДНИОТ БАЛКАН И МАЛТА СЕОПФАТЕН ПРИСТАП ЗА ПРЕСТАНУВАЊЕ СО ПУШЕЊЕТО ЗА ЗЕМЈИТЕ ОД ЗАПАДНИОТ БАЛКАН И МАЛТА](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/Aktivnosti/2024/Nikotin/1719399059154.jpg)
![ОУ Самуил Фрашери с. Глумово Скопје Сарај ОУ Самуил Фрашери с. Глумово Скопје Сарај](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/Aktivnosti/2024/Ou_Sami_Frasheri_s._Glumovo_Skopje_Saraj_2.jpg)
![Работилница во врска со препознавање на жртви на трговија со луѓе/деца во Северна Македонија Работилница во врска со препознавање на жртви на трговија со луѓе/деца во Северна Македонија](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/Aktivnosti/2024/Работилница_во_врска_со_препознавање_на_жртви_на_трговија_со_луѓедеца_во_Северна_Македонија.jpg)
![СУГС - ЗЕФ ЛУШ МАРКУ СПИ - Л. ХИГИЕНА СУГС - ЗЕФ ЛУШ МАРКУ СПИ - Л. ХИГИЕНА](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/Aktivnosti/2024/SUGS_-_ZEF_LUSH_MARKU_SPİ-_L._HİGİENA_4.jpg)
![СМУГ Скопје Панче Караѓозов - СПИ СМУГ Скопје Панче Караѓозов - СПИ](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/Aktivnosti/2024/SMUG_Skopje_Pançe_Karagjozov_-_SPİ3.jpg)
![ООУ. Братство - Карпош ООУ. Братство - Карпош](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/Aktivnosti/2024/ОУ_Братство.jpg)
![СУГС Ѓорѓи Димитров -1. Хигиена, зависност од псих. Супстанции СУГС Ѓорѓи Димитров -1. Хигиена, зависност од псих. Супстанции](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/Aktivnosti/2024/Ѓорѓи_Димитров/2503_2.jpg)
![ЈДГУ.Цвет 2 Тафталиџе Карпош ЈДГУ.Цвет 2 Тафталиџе Карпош](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/Aktivnosti/2024/TAFTALIDZE_2.jpg)
![JDGU. Majski Cvet 1 JDGU. Majski Cvet 1](/~centar/ftp/Aktivnosti/2024/unnamed_1.jpg)
![СУГС СУГС](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/1706780700142.jpg)
![Старски Дом Старски Дом](/~centar/ftp/SLIKI/Starski%20Domovi/1703748428805.jpg)
![ЈОУДГ ЈОУДГ](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/1702909495237.jpg)
![СГГУГС СГГУГС](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/1702909601370.jpg)
![Учество на одделение на социјална медицина на семинар “Здравствен систем и правичност” Учество на одделение на социјална медицина на семинар “Здравствен систем и правичност”](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/IMG_20231214_111446.jpg)
![СУГС СУГС](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/viber_image_2023-11-22_14-02-38-946.jpg)
![Спортска гимназија Спортска гимназија](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/1698997050610.jpg)
![Активности, ЈЗУ ЦЈЗ - Скопје Активности, ЈЗУ ЦЈЗ - Скопје](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/viber_image_2023-10-10_13-57-50-986.jpg)
![СУГС СУГС](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/viber_image_2023-10-03_12-20-28-216.jpg)
![Едукација за заштита од комарци Едукација за заштита од комарци](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/градинка.jpg)
![СУГС СУГС](/~centar/ftp/SLIKI/Schools/Сугс%20Никола%20Карев%20Карпош,Скопје/20230316_123625.jpg)
![Старски Дом Миркоски Аеродром, Скопје Старски Дом Миркоски Аеродром, Скопје](/~centar/ftp/SLIKI/Starski%20Domovi/20230510_093649.jpg)
![ООУ ООУ](/~centar/ftp/SLIKI/Schools/Ou%2026%20Juli%20Shuto%20Orizari/20230508_093118.jpg)
![СУГС СУГС](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/IMG44f70f93aa302df4868995c953b0db8bV.jpg)
![СУГС СУГС](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/IMG-0c2d3f357069d3efb6ece21ffdd4c3a1-V.jpg)
![ДСУЛУД ДСУЛУД](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/IMG-a018b6262247c1108cfd7b002171a280-V.jpg)
![СУГС СУГС](/~centar/ftp/SLIKI/Schools/Сугс%20Лазар%20Танев/ltk2.jpg)
![СУГС СУГС](/~centar/ftp/SLIKI/Schools/Сугс%20Ѓорѓи%20Димитров/gd2.jpg)
![СУГС СУГС](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/shj2.jpg)
![СУГС СУГС](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/shkolle-shkup.jpg)
![СУГС СУГС](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/SLIKI/Schools/arsjvkv.jpg)
![ООУ ООУ](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/R20221103_111333.jpg)
![СУГС – Асуц СУГС – Асуц](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/293053691_444385647695581_3628382614730111521_n.jpg)
![Комарци-векторски предизвик за јавното здравје во С. Македонија и пошироко Комарци-векторски предизвик за јавното здравје во С. Македонија и пошироко](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/Aktivnosti/2022/sl.1.jpg)
![ООУ ООУ](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/SLIKI/Schools/20220512_100627.jpg)
![СУГС - Гимназија СУГС - Гимназија](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/orce4_СУГС_Орце_Николов_-_Зградата.jpg)
![СЕТУ - Стручно СЕТУ - Стручно](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/mhp6.jpg)
![СУГС – Стручно СУГС – Стручно](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/Dimitar_Vlahov.jpg)
![ОУ ОУ](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/20220328_090448.jpg)
![ОУ ''Кирил и Методиј'' - с.Кучевиште, Чучер Сандево, Скопје ОУ ''Кирил и Методиј'' - с.Кучевиште, Чучер Сандево, Скопје](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/eebad02b9c5415f9ba153e4096437663_XL.jpg)
![ОУ ОУ](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/fr.jpg)
![Старски Дом Старски Дом](/~centar/ftp/SLIKI/Starski%20Domovi/20230510_093649.jpg)
![dhjetore2021 dhjetore2021](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/tek_akt/MK/2021/vakc_akt/vakc1.jpg)
![Aktivitete Dhjetore 2019 Aktivitete Dhjetore 2019](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/Aktivnosti/2019/dek2019/dekemvri1.jpg)
![Aktivitete Nentore 2019 Aktivitete Nentore 2019](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/Aktivnosti/2019/noemv2019/noemvri1.jpg)
![Активности октомври 2019 Активности октомври 2019](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/tek_akt_sliki/2019/Lisice2.jpg)
![Aktivitete tetore 2019 Aktivitete tetore 2019](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/Aktivnosti/2019/oktomvri2019/image3.jpg)
![Aktivitete tetore 2019 Aktivitete tetore 2019](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/Aktivnosti/2019/oktomvri2019/SRZ1.jpg)
![Aktivitete shtatore 2019 Aktivitete shtatore 2019](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/tek_akt_sliki/2019/promocija2.jpg)
![31 Maji 31 Maji](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/tek_akt/MK/sliki/31Maj.jpg)
![crnice shq crnice shq](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/Aktivnosti/2019/maj2019/florija.jpg)
![Labos Labos](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/tek_akt_sliki/2019/Labos.jpg)
![Hasan Prishtina Hasan Prishtina](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/Aktivnosti/2019/HasanPrishtina.jpg)
![Национален Форум за Здравство Национален Форум за Здравство](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/Aktivnosti/2019/NacForumZdravstvo.jpg)
![Pance Karagjoyov Pance Karagjoyov](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/PanceKaragozov.jpg)
![Saraj Shkup Saraj Shkup](/~centar/ftp/saraj1.jpg)
![ШАИП ЈУСУФ- СКОПЈЕ ШАИП ЈУСУФ- СКОПЈЕ](/~centar/ftp/Aktivnosti/2018/Promocija%20noemvri/Shaip%20Jusuf%20Skopje/ShJ1.jpg)
![СУГ Васил Антевски Дрен СУГ Васил Антевски Дрен](/~centar/ftp/Aktivnosti/2018/Promocija%20noemvri/Vasil%20Antevski%20Dren/sl1.jpg)
![27 Shtator 2018, QT Grand Plaza 27 Shtator 2018, QT Grand Plaza](/~centar/ftp/Aktivnosti/2018/27sept/27%20sept.jpg)
![Perparimi i shendetit tek personat e moshuar Perparimi i shendetit tek personat e moshuar](/~centar/ftp/tek_akt/MK/2018/stri%20lica/stari%20lica.jpg)
![31 MAJ, DITA BOTERORE PA DUHAN 2018 31 MAJ, DITA BOTERORE PA DUHAN 2018](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/Aktivnosti/2018/Sv_den_bez_tutun/bez_tutun2.jpg)
![PERDORIMI I SUBSTANCAVE PSIHOAKTIVE TEK POPULLATA E GJERE NE REPUBLIKEN E MAQEDONISE,2017 PERDORIMI I SUBSTANCAVE PSIHOAKTIVE TEK POPULLATA E GJERE NE REPUBLIKEN E MAQEDONISE,2017](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/Aktivnosti/2017/press.jpg)
![Komunikimi me mediumet Komunikimi me mediumet](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/tek_akt_sliki/2016/cigari.jpg)
![Кomunikimi me mediumet Кomunikimi me mediumet](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/tek_akt_sliki/2016/otkazi_cigari.jpg)
![Edukimi shëndetësorë tetorë-dhjetorë 2015 Edukimi shëndetësorë tetorë-dhjetorë 2015](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/tek_akt_sliki/2015/akt_4kvart_2015.jpg)
![Edukim shëndetësor korrik, gusht, shtator 2015 Edukim shëndetësor korrik, gusht, shtator 2015](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/1s.jpg)
![Komunikim me mediumet Komunikim me mediumet](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/tek_akt_sliki/2015/sestri_doktori.jpg)
![edukimi shendetesor kuartali i dyte 2015 edukimi shendetesor kuartali i dyte 2015](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/tek_akt/MK/2015/sliki/vtor_kvartal_2015.jpg)
![Edukimi shendetesor, janar-mars 2015 Edukimi shendetesor, janar-mars 2015](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/tek_akt/MK/2015/sliki/jan_mart_2015.jpg)
![6 mars 2015 6 mars 2015](/~centar/ftp/tek_akt/MK/2015/6mart/6%20mart.jpg)
![Komunikimi me mediumet Komunikimi me mediumet](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/tek_akt_sliki/2015/pusenje16022015.jpg)
![Edukimi shendetesor, dhjetor 2014 Edukimi shendetesor, dhjetor 2014](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/tek_akt_sliki/2014/dek_2014.jpg)
![Komunikimi me mediumet Komunikimi me mediumet](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/tek_akt_sliki/2015/dnevnik_online1.jpg)
![Takim pune per keshilltaret nga Keshillimorja per QKTV, Shkup 19 dhjetor 2014 Takim pune per keshilltaret nga Keshillimorja per QKTV, Shkup 19 dhjetor 2014](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/tek_akt_sliki/ddst.jpg)
![Edukimi shendetesor, nentor 2014 Edukimi shendetesor, nentor 2014](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/pocetna/kontrac_mladi_2014/zdr_ed_noemvr_2014.jpg)
![Komunikimi me mediat Komunikimi me mediat](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/tek_akt_sliki/2014/mladiPusenje1.jpg)
![Komunikimi me mediumet Komunikimi me mediumet](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/tek_akt_sliki/2014/zagadVozd1.jpg)
![Edukimi shendetesore tetor 2014 Edukimi shendetesore tetor 2014](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/tek_akt/MK/sliki/ZdrEdukOktomvri2014.jpg)
![Edukimi shendetesore shtatore 2014 Edukimi shendetesore shtatore 2014](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/tek_akt/MK/sliki/zdr_ed_sept_2014.jpg)
![Komunikimi me mediat Komunikimi me mediat](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/tek_akt_sliki/2014/abortusi14.jpg)
![Komunikimi me mediat Komunikimi me mediat](/~centar/ftp/tek_akt_sliki/2014/14%20god_majki.jpg)
![komunikimi me mediat komunikimi me mediat](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/tek_akt_sliki/2014/SOP_Telegraf_MK/sop_telegraf.jpg)
![Komunikimi me mediumet Komunikimi me mediumet](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/tek_akt_sliki/2015/komunikacija01072014.jpg)
![Komunikimi me mediumet Komunikimi me mediumet](http://cph.mk/~centar/images/lofthumbs/150x130/ftp/tek_akt_sliki/2015/NovaMakedonija.jpg)
![komunikimi me mediat komunikimi me mediat](/~centar/ftp/tek_akt_sliki/2014/otkaz_pusenje/otkazuvanje%20od%20pusenje.jpg)